Ua ib tugChaw Tsim Khoom Siv Dej Lim, qhia rau koj.

Txawm nyob hauv tsev lossis hauv chaw ua haujlwm, muaj ntau yam zoo rau kev siv cov tshuab tso dej kub thiab txias hauv Atlanta. Lub tshuab tso dej yog lwm txoj hauv kev zoo rau kev noj qab haus huv dua li dej kais, thiab cov kev xaiv kub thiab txias tso cai rau koj tswj qhov kub tau yooj yim. Txawm koj xaiv siv nws li cas los xij, plaub qhov txiaj ntsig zoo kawg no yuav ua rau koj lub tshuab tso dej yog ib qho ntawm koj cov yam ntxwv nyiam hauv koj lub tsev lossis chaw ua haujlwm.

Dej zoo dua, cov zaub mov txawv zoo dua

Cov dej uas koj siv cuam tshuam rau koj cov kas fes, tshuaj yej, thiab cov zaub mov siav. Cov dej tshiab, huv si thiab lim tsawg kawg nkaus los ntawm lub qhov dej haus uas tau muab los ntawm lub ntiajteb txawj nqus yuav cia koj saj cov dej uas koj tsim nyog tau. Cov dej ntshiab thiab huv si yuav ua rau txhua yam koj siv saj zoo dua. Kev xaiv dej kub yuav muab kas fes, tshuaj yej, oatmeal lossis kua zaub qab dua rau koj. Lub tshuab muab dej txias muab dej txias rau koj, uas koj haus tau ib leeg lossis siv rau kas fes txias, dej txiv hmab txiv ntoo lossis ua zaub mov.

Lub Tshuab Muab Dej Kub Thiab Txias Ro

Haus dej ntau ntxiv

Txawm hais tias txhua tus paub tias peb yuav tsum haus dej ntau dua, qhov no feem ntau hais yooj yim dua li ua. Lub tshuab muab dej tso cai rau koj kom tau txais dej uas koj xav tau yooj yim, nyob ze rau koj. Tsis txhob noj cov dej qab zib thiab kua txiv hmab txiv ntoo thiab txaus siab rau cov dej qab zib ncaj qha los ntawm lub tshuab muab dej kub thiab txias.

txuag qhov chaw

Saib sab hauv koj lub tub yees. Puas muaj dej hauv lub raj mis lossis lub taub lim dej? Lub tshuab muab dej tso cai rau koj siv dej kub lossis dej txias uas lim tau txhua lub sijhawm yam tsis siv qhov chaw ntau dhau. Hloov cov fwj yas nrog lub tshuab muab dej iav kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov cuam tshuam rau ib puag ncig thiab pab koj tsev neeg thiab lub ntiaj teb.

txuag lub sijhawm

Txawm koj siv qhov twg los xij, lub tshuab muab dej tuaj yeem pab koj kom noj qab haus huv thiab tshiab. Hauv tsev, koj tsis tas yuav nkim sijhawm tos kom dej kub. Thaum koj siv sijhawm tsawg dua hauv chav ua noj, koj yuav muaj sijhawm ntau dua los ua lwm yam uas koj nyiam. Hauv chaw ua haujlwm, siv dej txias kom ua haujlwm tau zoo dua. Koj tuaj yeem tau txais caffeine thaum sawv ntxov sai dua yam tsis tas tos kas fes lossis tshuaj yej. Vim tias lub tshuab cua sov dej muaj lub xauv kev nyab xeeb, koj tsis tas yuav txhawj txog kev raug mob rau cov menyuam yaus hauv chaw ua haujlwm lossis hauv tsev.

Peb lub tuam txhab kuj muag khoomLub Tshuab Muab Dej Kub Thiab Txias Ro, txais tos hu rau peb.