Yog tias kuv hais rau koj tias cov khoom siv yooj yim hauv koj chav ua noj tsis yog tsuas yog muab dej xwb - nws yog lub qhov rooj rau kev xav, kev muaj zog, thiab kev hloov tshiab txhua hnub? Tsis txhob xav txog cov kev ua niaj hnub nyuaj; kev noj qab haus huv tiag tiag pib ntawm lub qhov dej. Cia peb xav txog koj lub tshuab muab dej ua lub plawv ntawm kev ua kom lub cev muaj dej txaus.

Kev Tshawb Fawb Txog Kev Haus Dej: Vim Li Cas Lub Sijhawm Tseem Ceeb
Koj lub cev tsis yog lub tank roj - nws yog lub xeev ntws. Haus ib liv thaum tav su ≠ dej kom txaus. Sim cov txheej txheem circadian rhythm no: