Nyob rau hauv lub ntiaj teb no ceev ceev, kev noj qab haus huv yog ntau tshaj li ib tug qauv-nws yog ib tug txoj kev ua neej. Ntawm ntau txoj hauv kev uas peb tuaj yeem txhawb peb txoj kev noj qab haus huv, ib qho kev xaiv yooj yim tab sis muaj zog sawv cev: dej huv. Thaum peb feem ntau hais kom noj kom raug thiab tawm dag zog, qhov tseem ceeb ntawm hydration-tshwj xeeb yog cov dej ntshiab, lim dej-tsis tuaj yeem raug saib xyuas.

Vim li cas dej thiaj li tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv? Peb lub cev yog tsim los ntawm 60% dej, thiab txhua lub cell, cov ntaub so ntswg, thiab lub cev tso siab rau nws ua haujlwm zoo. Los ntawm kev zom zaub mov mus rau qhov ntsuas kub, dej yog tus neeg ua haujlwm ntsiag to tom qab nws tag nrho. Tab sis, raws li peb paub, tsis yog txhua qhov dej tsim muaj sib npaug. Cov dej kais dej, txawm tias nws yooj yim, tuaj yeem muaj cov kab mob tsis zoo uas tsis yooj yim rau kev kuaj pom tab sis yooj yim rau hnov.

Qhov ntawd yog qhov uas lub tshuab lim dej tuaj rau hauv.

Los ntawm kev nqis peev hauv cov dej pom zoo, peb tsis yog tshem cov impurities xwb; peb tab tom ua ib kauj ruam ua kom muaj kev noj qab nyob zoo. Lub tshuab purifier zoo tshem tawm cov tshuaj phem, cov kab mob, thiab cov hlau hnyav, ua kom txhua qhov dej ntws txhawb nqa koj lub cev cov txheej txheem ntuj. Thiab thaum koj hydrated nrog dej huv, huv si, koj yuav pom qhov sib txawv ntawm txhua yam ntawm koj cov qib zog mus rau koj cov tawv nqaij ci.

Tab sis nws muaj ntau tshaj li haus dej xwb. Lub tswv yim ntawm "养生" (yǎngshēng), los yog kev txuag kev noj qab haus huv, rov qab los ntawm kev tsim lub neej sib luag, thiab hydration plays lub luag haujlwm tseem ceeb. Hauv Suav kev lig kev cai, kev ntseeg yog kev noj qab haus huv tiag tiag los ntawm kev sib haum xeeb ntawm lub cev, lub siab, thiab ib puag ncig. Dej yog lub hauv paus ntawm qhov sib npaug. Los ntawm kev xaiv cov dej ntshiab, lim dej, koj tsis tsuas yog tu koj lub cev nrog cov khoom tseem ceeb tab sis kuj ua rau koj tus kheej nrog txoj hauv kev zoo rau kev noj qab haus huv.

Yog li, hnub no koj tuaj yeem ua dab tsi los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv nrog dej ntshiab?

1. Nruab Ib Lub Tshuab Ua Dej Zoo- Ua lag luam nyob rau hauv lub purifier uas haum koj xav tau. Txawm hais tias nws yog lub pitcher, hauv qab lub dab dej, lossis lub lim dej tag nrho, xyuas kom nws tshem tawm cov khoom tsis zoo.
2. Nyob twj ywm Hydrated- Xyuas kom tseeb tias koj haus dej txaus txhua hnub. Npaj rau ib ncig ntawm yim 8-ounce tsom iav, lossis ntau dua yog tias koj nquag nquag lossis nyob hauv huab cua kub.
3. Nco Koj Ib puag ncig- Ib puag ncig noj qab haus huv kuj txhais tau tias txo qhov raug co toxins. Haus dej huv, ua pa huv si, thiab tuav lub neej zoo.

Cov dej ntshiab tsis yog hais txog quenching koj nqhis dej; Nws yog hais txog kev txhawb nqa koj lub cev thiab txhawb kev noj qab haus huv los ntawm sab hauv tawm. Ua kev xaiv rau cov dej huv, huv si niaj hnub no, thiab koj yuav tau nqis peev rau yav tom ntej ntawm kev noj qab haus huv, kav ntev.